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Sport et alimentation, nos conseils

Une alimentation adaptée constitue un allié indispensable pour pratiquer un sport dans les meilleures conditions. C’est elle qui nous donne l’énergie nécessaire pour être performant. Quelles sont les clés d’une bonne nutrition sportive ?

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Ce que nous les sportifs nous apprennent sur notre mental

Sur le ring, dans une piscine ou sur un terrain de football, ils sont capables d’aller au bout d’eux-mêmes, de se dépasser, de combattre leurs craintes, de s’adapter à des situations complexes… Les sportives et sportifs peuvent nous inspirer et nous apprendre beaucoup sur notre mental.

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L’art-thérapie ou l’art qui guérit

L’art-thérapie est une technique de psychothérapie reposant sur l’utilisation de divers outils artistiques. Grâce à l’art, le patient s’exprime en laissant sortir ses émotions et souffrances dans un but de mieux-être.

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Famille, je vous aime !

Si certaines familles ne veulent pas d’enfants, d’autres au contraire s’épanouissent dans la maternité. C’est le cas d’Élisa Polutele Sione. Avec son mari Éric, elle a accepté de nous présenter leurs dix enfants et de nous parler de leur quotidien.

Pour toi Maman

Femmes a invité ses lectrices à envoyer des mots doux et d’amour à leur maman à l’occasion de la fête des Mères. Merci d’avoir répondu à notre invitation.

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Je ne veux pas d’enfant !

Elles refusent d’être mères, une prise de position encore taboue, critiquée par la société au XXIe siècle. Un choix que l’on doit respecter car leur corps leur appartient.

Fête des Mamans Savourez des activités mère-fi lle

Fête des Mamans. Savourez des activités mère-fille

 À l’occasion de la fête des Mères, prenez le temps de vous retrouver avec votre fi lle. Quoi de mieux qu’une activité à deux pour passer un joli moment de complicité et resserrer les liens. Voilà quelques idées pour une journée mère-fi lle mémorable à vivre le jour même de la fête des Mères ou en décalé.

| dossier, Spécial Ados

Sa chambre idéale

Le mobilier qui compose la chambre de votre gamin, les couleurs qui tapissent ses murs et les objets qui la décorent ne sont pas si anodins. Pour aider votre ado à se sentir à l’aise et à développer son potentiel, découvrez la psycho-décoration.

| dossier, Spécial Ados

Allergies, les ados en ligne de mire

Cette maladie chronique, la plus fréquente chez les adolescents, peut impacter sérieusement leur qualité de vie, leurs performances scolaires et leur vie sociale et intime.

| dossier, Spécial Ados

Jeux vidéo Gare aux TMS

Plus populaires que jamais, les jeux vidéo peuvent toutefois engendrer des troubles musculo-squelettiques lorsqu’ils sont pratiqués à outrance.

| dossier, Spécial Ados

Comment parler des règles

L’apparition des règles est une étape appréhendée par beaucoup d’adolescentes, mais aussi par leurs parents. Comment préparer, informer et rassurer, sans submerger l’enfant d’informations ?

| dossier, Spécial Ados

La guerre des boutons

Difficile d’y échapper. Adolescence rime souvent avec acné. Si cette maladie de peau est bénigne, elle peut gâcher la vie par son inesthétique. Heureusement, des traitements existent pour en finir avec les boutons.

| dossier, Spécial Ados

La méditation à la rescousse

Même à l’âge de l’insouciance, on peut souffrir d’angoisses ou être terrassé par le stress. Pour que les ados apprennent à lâcher un peu du lest, la méditation de pleine conscience est une bonne thérapie.

| dossier, Spécial Ados

Cannabis et ados Trouver les bons mots

Vous avez trouvé un joint dans sa chambre… Comment réagir ? Petit manuel à l’usage des parents, avec le professeur Daniel Marcelli, psychiatre, spécialiste de l’adolescence.

| dossier, Spécial Ados

De la crise d’ado aux troubles du comportement

Entre une crise d’adolescence tout à fait classique et un mal-être psychique profond, la frontière est parfois ténue. Durant cette période difficile, les parents doivent savoir faire la différence entre une crise passagère et des problèmes plus graves.

| dossier, Spécial Ados

Crise d’ado, ce n’est pas obligatoire

La croyance est vivace : devenir adulte passerait par une rébellion radicale à la puberté. Les psys et nos trois témoins sont formels : la crise d’adolescence, dans sa forme la plus tapageuse, n’est pas une étape obligée.

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Nouvelle année, nouveau départ ?

Dans quelques jours, ce sera la Saint-Sylvestre avec ses douze coups à minuit, un chiffre qui glisse, une nouvelle année qui commence. Rien ne change. Et pourtant, tout change... Explications avec Luce Janin-Devillars, psychanalyste et coach, auteur de Changer sa vie.

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Noël en famille

Noël et ses retrouvailles. Nous enfilons nos plus beaux atours et pourtant, la famille s’agite, des alliances se nouent, des conflits non résolus renaissent. Certains, masquant leurs écueils, affichent une harmonie d’apparat. Que se joue-t-il derrière le décor ? Derrière le caractère obligatoire de la convention sociale, pouvons-nous vraiment passer un Noël sincère et chaleureux ?

Je vis avec un râleur

Grincheux, râleur, pessimiste ou ronchon... Le quotidien aux côtés d’une personne rabat-joie n’est pas tous les jours facile. Les conseils de nos experts pour que la vie à ses côtés reste supportable. Et même agréable.

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Réincarnation, la croyance qui (re)monte

Des chercheurs s’interrogent sur les cas d’enfants “réincarnés”. Les thérapies visant à explorer nos vies antérieures se multiplient… Superstition, ou parade contre l’angoisse de la fin du moi ?

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5 clés pour cultiver son sixième sens

Devenir plus intuitif, plus réceptif, peut-être plus imaginatif aussi… Il existe mille et une bonnes raisons d’entraîner son esprit à s’ouvrir à l’extraordinaire. Sans pour autant jouer à l’apprenti sorcier. Les conseils de Mario Varvoglis.

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Esprit es-tu là ?

La divination est l’un des plus vieux métiers du monde. Médiums, voyants, cartomanciens, astrologues sont sollicités en général pour des problèmes sentimentaux, familiaux, la recherche de l’âme soeur, des soucis dans le domaine professionnel. Avec ces temps de crise et d’incertitude, le questionnement sur l’avenir étant une thématique intemporelle et universelle, l’art divinatoire a encore de beaux jours devant lui.

| dossier, Plaisirs jardin

À petits pas

Pour marquer un cheminement dans un jardin, les pas japonais peuvent être une bonne solution. Souvent habillés de gravier, ils apportent une touche esthétique mais surtout zen dans un espace vert. Aujourd’hui, le terme « pas japonais » regroupe toutes sortes de dalles à installer dans une allée.

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Le mur comme support artistique

Couvrir son mur d’une oeuvre d’artiste ? Décorer son salon d’un trompe-l’oeil ? Plonger sa chambre dans un univers féerique ? Ses toilettes dans une forêt sauvage ? La fresque permet de métamorphoser son intérieur. Sur le Caillou, des artistes proposent leur inspiration, et des professionnelles de la peinture leurs pinceaux.

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Être heureux 7 pistes à suivre

Arrêter de se gâcher la vie est le premier pas vers l’épanouissement personnel. Le psychiatre Christophe André nous propose un programme de désintoxication.

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Rajeunir sans bistouri !

Avec l’âge et les perturbations hormonales, l’épiderme s’atrophie, le derme s’appauvrit en fibres élastiques. La peau devient plus fine, plus sèche d’où l’apparition des rides, d’un relâchement cutané. Si vous n’avez pas envie de subir un acte chirurgical, pensez à la médecine esthétique. Plus préventive, moins invasive, elle permet de combattre les signes du vieillissement. Tour d’horizon non exhaustif des soins et techniques qui existent sur le Caillou.

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Maman 2020 : Entre pression et déculpabilisation

Ce n’est pas nouveau mais ça ne fait pas de mal d’en reparler : être mère aujourd’hui, ce n’est pas une sinécure ! La société nous colle la pression à fond et nous, pauvres super-women, nous essayons tant bien que mal d’assurer et de déculpabiliser… Pas facile !

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STOP aux complexes

Siliconées, botoxées, retouchées… les stars sont vraiment dures avec nous ! difficile de se comparer à ces divas sans âge qui nous renvoient des images de perfection qu’on ne peut espérer atteindre. Heureusement, la tendance est en train de s’inverser et le naturel revient au galop.

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Beauté, sport, food : notre routine pour préparer au mieux la saison fraîche

Avec le mois de mai qui débute, mieux vaut commencer à se préparer à la saison froide. Voici notre séléction pour bien envisager l'arrivée (imminente) de la saison fraîche !

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Tourisme, sortez des sentiers battus !

8 idées pour (re)découvrir le Caillou. 

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La révolution des papas

SOCIÉTÉ - Ils donnent le biberon, déposent les petits à la crèche et leur préparent des purées de légumes. C’est un fait : les pères du XXIe siècle pouponnent et sont plus investis dans l’éducation de leurs enfants. Des « nouveaux papas » qui se démarquent en refusant de reproduire le modèle du patriarche absent, autoritaire et peu enclin aux câlins. Une véritable révolution !

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Quand la pédagogie se met au vert

Est-ce parce que notre société est davantage sensibilisée à l’écologie, au bio et aux problèmes climatiques? Quoi qu’il en soit, en Nouvelle-Calédonie, les initiatives pour réaliser des potagers pédagogiques se multiplient. Avec un succès grandissant.

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Société | Arrêtez-tout et adoptez la slow attitude

SOCIETE - Popularisé par les médias de masse il y a plus de quinze ans, le concept de slow life, contre-culture opposée au fastliving, n’est toujours pas poussiéreux. Mieux, avec tous ses corolaires, de la slow food au slow sex en passant par le slow work et le slow travel, la slow attitude continue à faire recette. C’est qu’elle tient quand même quelques promesses de bonheur.

La peur des enfants, des maux à ne pas sous-estimer.
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Comprendre les peurs de nos enfants

Peur des loups, des monstres, du noir... les enfants connaissent tous la peur ! Craintes fondées ou imaginaires, il est important de toujours les prendre au sérieux.

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Du bon usage du blanc dans la déco

Symbole de pureté et d'harmonie, le blanc est très prisé en matière de déco. Cette somme de toutes les couleurs a aussi ses (vilains) petits défauts. 

Finie l’époque où les cosmétiques bio n’étaient destinés qu’aux bobos ! Plus glamour qu’à leurs débuts, ils séduisent désormais une clientèle plus variée.
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Quand la beauté se met au vert

Au départ dans l’alimentation, aujourd’hui dans l’hygiène et la beauté : bienvenue dans l’ère du biologique et de l’écoresponsable ! À l’inverse d’un phénomène de mode passager, le retour au naturel et à l’authentique semble s’inscrire dans la durée, véritable tendance de fond dans notre façon de consommer. Enquête sur cette « vague verte » qui déferle jusqu’à notre petit Caillou.

C’est le moment de vous séparer de votre bébé après un congé maternité et de reprendre le travail ?
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Congé maternité : comment bien préparer l'après?

SOCIETE - Elles sont chefs d’entreprise, investies à fond dans leur travail, mais n’en délaissent pas pour autant leur famille. Géraldine, Lola et Fouzia nous confient leur vie au quotidien. Et comme être maman, c’est mener une vie à 100 à l’heure, nous vous proposons quelques astuces pour vous aider dans votre quotidien.

C'est l'allier de tous, il traverse les générations, se fait une place dans tous les dressings du monde : le jean.
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L'histoire du plus cool des pantalons : le jean

SOCIÉTÉ - On l'aime parce qu'il est pratique et qu’il va avec tout. Depuis 150 ans, le denim fait partie intégrante de nos vies. Retour sur ses origines.

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Tout pour un Noël (plus) éco-responsable

Chaque année, c’est pareil : la période de l’Avent est synonyme de consommation effrénée. C’est le rush pour trouver le sapin, les cadeaux, la déco pour la maison, le menu pour le réveillon… sans que l’on se soucie de l’empreinte carbone de nos achats. 

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