Tenez le coup grâce aux amandes

Dans ces moments où la faim se fait sentir et où votre niveau d’énergie chute, vous vous contentez de ce que vous avez à portée de main. Alors, pourquoi ne pas s’assurer que ce qui est à portée de main soit sain ?

Les amandes ne sont pas seulement petites, idéales à transporter et à mettre dans son sac, elles sont aussi un concentré de 15 nutriments essentiels qui vous aident à bien traverser la journée jusqu’au soir, lorsque le stress retombe. La nutritionniste Pascale Modaï déclare : « Les amandes sont un excellent choix nutritionnel qui permet de faire le plein d’énergie, ce qui est important lorsque l’on a une journée bien remplie. Quelle que soit votre activité, les bienfaits des amandes vous permettront de tenir le coup sans forcément impacter votre poids ! ». En effet, selon une récente étude, la consommation de 43 g d’amandes, consommées quotidiennement entre ou au cours d’un repas, n’a pas affecté l’apport calorique ou le poids corporel des participants.