Se connecter pour se retrouver
Faute de temps, nombreux sont les couples qui ne s’accordent pas de vrais instants à deux. Pourtant ces moments de connexion profonde et authentique sont très nourrissants pour leur bien-être et leur épanouissement.
Stress, job énergivore, emploi du temps décalé, enfants, routine, pas facile pour un couple de passer des moments à deux. Les journées passent ainsi et les relations peuvent peu à peu s’étioler. Comment parvenir à recréer une intimité, communiquer, se retrouver ? « C’est une démarche pourtant essentielle dans un couple de pouvoir communiquer, partager des choses intimes, comme ses sentiments, de se dire je t’aime », relève Monique, créatrice et cogérante de Sovereign Studio.
Épanouissement
Le centre holistique propose des ateliers Couple Connection qui apportent du bien-être, de l’épanouissement, favorisent un partage et une communion plus intenses. En quoi consistent ces ateliers qui durent trois heures ? « Nous commençons l’atelier par un apéro sans alcool pour passer un moment convivial de partage, précise Monique. Lors de ce petit pot, nous organisons un quiz ludique avec des questions types : quelle est sa couleur préférée ou quel est l’aliment qu’il ou elle déteste ? »
Communication non violente
Ensuite, les couples s’installent sur des grands coussins assez éloignés les uns des autres pour préserver leur intimité, les laisser dans leur bulle. « On leur demande de se regarder car avec les yeux, nous pouvons dire à l’être aimé tout l’amour, l’affection, l’admiration que nous lui portons, appuie Monique.
Nous leur demandons aussi de se faire des compliments, d’échanger des sentiments. » Une autre partie de cet atelier repose sur la communication non violente. Cette technique comprend quatre principes fondamentaux : toute situation doit pouvoir être observée sans juger les autres, chacun doit apprendre à exprimer son propre ressenti, chacun doit exprimer ses besoins, chacun doit formuler ce qu’il attend de l’autre. La pratique permet de renoncer à tout jugement de l’autre pour sentir ce qui se passe en soi, tout en favorisant une collaboration mutuelle. « Prendre le temps d’exprimer tranquillement ses besoins, ses envies, ses sentiments amoureux est essentiel pour la pérennité et la vitalité du couple », insiste Monique. D’autres pratiques sont proposées qui vont toujours dans le sens de l’épanouissement, d’une meilleure compréhension, dans un désir d’harmonie et d’amour. À la fin de l’atelier, chaque participant remet à son conjoint ou sa conjointe une lettre bienveillante qui pourra être lue plus tard. Un atelier qui resserre les liens et dont les retours sont très positifs. « Les couples se sentent plus proches, ils sont coupés du monde, des enfants s’ils en ont, souligne Monique. Si ce sont souvent les femmes qui prennent l’initiative de s’inscrire, qui confient plus facilement leurs sentiments et leurs émotions, à la fin de l’atelier, les hommes sont aussi loquaces que leurs épouses ! »
Atelier Couple Connection de trois heures, 10 000 francs par couple.
Le prochain est prévu le 9 septembre de 18 h à 21 h.
Renseignements à Sovereign Studio au 72 70 37.
Texte Frédérique de Jode
Témoignage de Léa
« On a vraiment adoré cet atelier. Damien était réticent au début car il avait peur de ce qui l’attendait et finalement il a été conquis. Cette soirée nous a permis de prendre le temps, le temps pour nous pour se parler, pour s’écouter, pour se regarder et tout ça sous forme ludique. Dans notre quotidien à 1 000 à l’heure avec le stress, on ne prend même plus le temps, on fait toujours 10 000 choses en même temps! Merci à Sovereign de nous ramener à l’essentiel. »
Stress, job énergivore, emploi du temps décalé, enfants, routine, pas facile pour un couple de passer des moments à deux. Les journées passent ainsi et les relations peuvent peu à peu s’étioler. Comment parvenir à recréer une intimité, communiquer, se retrouver ? « C’est une démarche pourtant essentielle dans un couple de pouvoir communiquer, partager des choses intimes, comme ses sentiments, de se dire je t’aime », relève Monique, créatrice et cogérante de Sovereign Studio.
Épanouissement
Le centre holistique propose des ateliers Couple Connection qui apportent du bien-être, de l’épanouissement, favorisent un partage et une communion plus intenses. En quoi consistent ces ateliers qui durent trois heures ? « Nous commençons l’atelier par un apéro sans alcool pour passer un moment convivial de partage, précise Monique. Lors de ce petit pot, nous organisons un quiz ludique avec des questions types : quelle est sa couleur préférée ou quel est l’aliment qu’il ou elle déteste ? »
Communication non violente
Ensuite, les couples s’installent sur des grands coussins assez éloignés les uns des autres pour préserver leur intimité, les laisser dans leur bulle. « On leur demande de se regarder car avec les yeux, nous pouvons dire à l’être aimé tout l’amour, l’affection, l’admiration que nous lui portons, appuie Monique.
Nous leur demandons aussi de se faire des compliments, d’échanger des sentiments. » Une autre partie de cet atelier repose sur la communication non violente. Cette technique comprend quatre principes fondamentaux : toute situation doit pouvoir être observée sans juger les autres, chacun doit apprendre à exprimer son propre ressenti, chacun doit exprimer ses besoins, chacun doit formuler ce qu’il attend de l’autre. La pratique permet de renoncer à tout jugement de l’autre pour sentir ce qui se passe en soi, tout en favorisant une collaboration mutuelle. « Prendre le temps d’exprimer tranquillement ses besoins, ses envies, ses sentiments amoureux est essentiel pour la pérennité et la vitalité du couple », insiste Monique. D’autres pratiques sont proposées qui vont toujours dans le sens de l’épanouissement, d’une meilleure compréhension, dans un désir d’harmonie et d’amour. À la fin de l’atelier, chaque participant remet à son conjoint ou sa conjointe une lettre bienveillante qui pourra être lue plus tard. Un atelier qui resserre les liens et dont les retours sont très positifs. « Les couples se sentent plus proches, ils sont coupés du monde, des enfants s’ils en ont, souligne Monique. Si ce sont souvent les femmes qui prennent l’initiative de s’inscrire, qui confient plus facilement leurs sentiments et leurs émotions, à la fin de l’atelier, les hommes sont aussi loquaces que leurs épouses ! »
Atelier Couple Connection de trois heures, 10 000 francs par couple.
Le prochain est prévu le 9 septembre de 18 h à 21 h.
Renseignements à Sovereign Studio au 72 70 37.
Texte Frédérique de Jode
Témoignage de Léa
« On a vraiment adoré cet atelier. Damien était réticent au début car il avait peur de ce qui l’attendait et finalement il a été conquis. Cette soirée nous a permis de prendre le temps, le temps pour nous pour se parler, pour s’écouter, pour se regarder et tout ça sous forme ludique. Dans notre quotidien à 1 000 à l’heure avec le stress, on ne prend même plus le temps, on fait toujours 10 000 choses en même temps! Merci à Sovereign de nous ramener à l’essentiel. »
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